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失眠的人往往有哪些表现?

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  失眠的人往往有哪些表现?失眠是很多人都会遇到的问题,引起失眠的原因有很多,失眠也有不同的表现症状。短期的失眠可以通过自我调整得到恢复,但是如果是长期的失眠,对人体健康造成的危害很大,就需要及时去医院接受治疗了,一味地想通过自我调整并不能有效改善失眠。下面给大家介绍一下失眠都有哪些症状。

失眠的人往往有哪些表现?

  1、过度兴奋:有的病人是白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,上课听不进去,打盹,想睡觉。学习跟不上,听不懂老师讲的什么。开会时打盹,靠在沙发上看电视就着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  2、入睡困难:病人辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。

  3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能入睡,而同病房间的人或配偶却说他一直在打呼噜,但自己仍认为自己并没有睡着。

  4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,好像睡着了,但是也好想没睡着,一闭眼就是梦,一有什么动静就醒,有的时候是早醒,不管几点入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难。

  5、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟,通宵,熬夜玩手机等。

  失眠的人往往有哪些表现?以上便是失眠的症状表现,大家可以了解一下。如果你是长期失眠的话,一定要去医院接受治疗了,单一的自我调整已经不能够有效改善你的睡眠了,只有及早的去医院向医生寻求帮助才是最好的方式。

 

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