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造成失眠出现的具体因素是什么?

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  造成失眠出现的具体因素是什么?一般来说只有知道了失眠的原因之后才能更好的治疗失眠,其实造成失眠的原因在生活中是极为常见的。那常见的能够导致失眠的原因是哪些呢?下面几方面就是精神心理医院医生给出的具体分析,我们来看看失眠的原因到底是什么。

造成失眠出现的具体因素是什么?

 

失眠多梦原因:

  一、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,从而引起失眠。

  二、环境因素:环境的改变,女人的生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化,卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠,有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  三、躯体因素:失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  四、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂,咖啡碱,晚间饮用可引起失眠,酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  五、内外部刺激:如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏。

  六、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  七、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

  造成失眠出现的具体因素是什么?以上就是精神心理医生对于失眠的病因做出的介绍了,希望大家对于这种疾病能够重视起来,同时在生活当中也需要多加防备才可以,大家还需要多了解一下失眠的病因是什么,只有知道了病因才能够达到最好的治疗效果,以降低疾病危害的发生。

 

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